มะม่วงหาวมะนาวโห่ ถือว่า เป็นผลไม้ในบ้านเราที่ให้สรรพคุณทางยาที่หลากหลายนะคะ วันนี้เราเลยนำ ประโยชน์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่ ผลไม้ลูกจิ๋ว ที่ประโยชน์ไม่จิ๋วอย่างที่คิด มาเล่าต่อให้เพื่อน ๆ ฟังกันค่ะ ไปดูกันเลยดีกว่าว่าผลไม้ลูกจิ๋ว จะมีประโยชน์ไม่จิ๋วมากแค่ไหน ไปดูกันเลยยย
มะม่วงหาวมะนาวโห่ คืออะไร
มะม่วงหาวมะนาวโห่ เป็นชื่อที่เพี้ยนมาจากชื่อ “มะม่วงไม่รู้หาวมะนาวไม่รู้โห่” มีชื่อสามัญว่า Bengal-Currants, Carandas-plum, Karanda และมีชื่อทางชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Carissa carandas L. จัดอยู่ในวงศ์ตีนเป็ด (APOCYNACEAE) และอยู่ในวงศ์ย่อยระย่อม (RAUVOLFIOIDEAE) มะม่วงหาวมะนาวโห่จัดว่าเป็นผลไม้สมุนไพรชนิดหนึ่ง
มีลักษณะเป็นไม้พุ่มรอเลื้อย หรือไม้ต้นขนาดเล็ก เป็นไม้ไม่ผลัดใบ มีสีเขียวตลอดปี ต้นสูงประมาณ 2 – 3 เมตร มียางขาว เปลือกมีสีเทาอ่อน กิ่งมีลักษณะแข็ง และกระจายไปทั่วต้น ซึ่งกิ่งมีหนามทั้งแบบหนามเดี่ยวหรือเป็นคู่ ใบเป็นใบเดี่ยว ออกตรงข้าม รูปขอบขนาน หรือรูปไข่ ไม่มีหูใบ ออกเป็นช่อตามซอกใบ มีลักษณะเรียงเป็นแบบช่อเชิงหลั่นเป็นกระจุกกันอยู่ ผลมีลักษณะคล้ายรูปไข่
คุณค่าทางโภชนาการของมะม่วงหาวมะนาวโห่ (ต่อ 100 กรัม)
– พลังงาน 42 กิโลแคลอรี่
– คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม
– น้ำตาล 15.48 กรัม
– ใยอาหาร 1 กรัม
– ไขมัน 3 กรัม
– โปรตีน 1 กรัม
– วิตามินซี 11 มิลลิกรัม
– วิตามินอี 0.19 มิลลิกรัม
– วิตามินเอ 1619 UI
– แคลเซียม 21 มิลลิกรัม
– ธาตุเหล็ก 0.36 มิลลิกรัม
– ฟอสฟอรัส 28 มิลลิกรัม
สรรพคุณ และ ประโยชน์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่
สรรพคุณ และ ประโยชน์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่ มีดังนี้
1. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องชะลอวัยและลดริ้วรอย (ผล)
2. ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง (แก่น)
3. ช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า (เนื้อไม้)
4. ช่วยเพิ่มความกระชุ่มกระชวยให้กับร่างกาย (ผล)
5. ช่วยให้เจริญอาหาร (ราก)
6. ช่วยลดความอ้วน (ผล)
7. ช่วยขยายหลอดเลือดป้องกันการเกิดโรคหัวใจ (ผล)
8. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง (ผล)
9. ช่วยรักษาโรคเบาหวาน (ผล)
10. ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง (ผล)
11. ช่วยรักษาโรคถุงลมโป่งพองจากการสูบบุหรี่ (ผล)
12. ช่วยรักษาโรคไต (ผล)
13. ช่วยรักษาโรคเกาต์ (ผล)
14. ช่วยป้องกันโรคไหลตาย (ผล)
15. ช่วยบรรเทาอาการของโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต มือเท้าชา (ผล)
16. ช่วยบำรุงกำลัง (เนื้อไม้)
17. ช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร (ราก)
18. ช่วยบำรุงไขมันในร่างกาย (แก่น, เนื้อไม้)
19. ช่วยบำรุงธาตุ (ราก, แก่น, เนื้อไม้)
20. ช่วยแก้ไข้ รวมถึงไข้มาลาเลีย (ราก, ใบ)
21. ช่วยแก้อาการเจ็บคอ เจ็บในปาก (ใบ)
22. ช่วยแก้อาการคัน (ราก)
23. ช่วยบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้ (ผล)
24. ช่วยขับพยาธิ (ราก)
25. ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน
26. ช่วยรักษาริดสีดวงทวาร (ยอดอ่อน)
27. ช่วยขับปัสสาวะ (ผล)
28. ช่วยดับพิษร้อน (ราก)
29. ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อ (ผล)
30. ช่วยรักษาโรคบิด (ใบ)
31. ช่วยรักษาหูด (น้ำยาง)
32. ช่วยแก้และบรรเทาอาการไอ (ผล)
33. ช่วยขับเสมหะ (ผล)
34. ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด โรคเลือดออกตามไรฟัน ทั้งยังช่วยสมานแผลที่เกิดในช่องปาก (ผล)
35. ช่วยรักษาโรคเท้าช้าง (น้ำยาง)
ข้อควรระวังของมะม่วงหาวมะนาวโห่
1. หากทานมะม่วงหาวมะนาวโห่ผลดิบมากเกินไป อาจทำให้เกิดความเป็นกรดในกระเพาะรู้สึกแสบร้อน และอาจมีเลือดออกผิดปกติในกระเพาะได้
2. ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือมีอาการแพ้ท้อง ไม่ควรกินมะม่วงหาวมะนาวโห่ เพราะมีคุณสมบัติช่วยขับเลือดอาจทำให้เสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้
3. มะม่วงหาวมะนาวโห่หากทานนิดหน่อยจะช่วยเป็นยาระบายได้ แต่หากทานมากเกินไป อาจจะทำให้ท้องเสีย
มะม่วงหาวมะนาวโห่มีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย ไม่ว่าจะเป็นใบสด ราก ผล แก่น เนื้อไม้ เมล็ด เปลือก ยอดอ่อน น้ำมันหอมระเหย และน้ำยางนะคะ อย่างไรก็ตาม การทานมะม่วงหาวมะนาวโห่นั้น หากกินอย่างพอเหมาะพอควรก็จะเป็นยาค่ะ
และเรายังมี ผลไม้แก้ท้องผูก ที่จะช่วยแก้อาการท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่าย ทำงานเป็นปกติ ในบทความ 19 ผลไม้ แก้ท้องผูก ช่วยระบบขับถ่าย แบบไม่ต้องพึ่งยาระบาย มาฝากกันอีกด้วยนะคะ
ส่วนแฟนลูกหนังศึกวันแดงเดือดของทีม ลิเวอร์พูล และ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด นั้น เราก็มีบทความที่ได้รวมรวมประวัติ และสถิติที่น่าสนใจ มาให้วิเคราะห์ก่อนเกม ว่าผลจะออกมาแบบไหน ฝั่งไหนมีโอกาสชนะมากกว่า รวมถึงผลการแข่งขัน ที่ผ่านมาของทั้งสองทีม ฟอร์มการเล่นล่าสุด มาฝากกันด้วยค่ะ ในบทความ เปิดประวัติ ศึกแดงเดือด สถิติน่ารู้ก่อนเกมซูเปอร์บิ๊กแมทช์ ค่ะ
